雾大,并且下起了gT6D,然后是雨夹雪,Q1Zt在平昌的,在江陵xJh2都微信沟通:也都nrKJ下雪MR4p
共七个动作,每个动作20秒,休息15秒;连着做完为一组,组间休息2分钟,每次练习做2~3组Uqlm